Blokada twórcza – jak ją pokonać i jeszcze bardziej się rozwinąć?

Okej, lato ewidentnie dobiega końca. Wszyscy po urlopach – wypoczęci i gotowi do pracy. Jednak nie wszyscy. Patrzysz w biały ekran i nie wiesz co ze sobą zrobić. Piszesz. Usuwasz. Rysujesz. Wymazujesz. Panika. Co robić?!

Weź głęboki oddech. Blokada dopada wszystkich, bez wyjątku. Zamiast narzekać albo się poddać możesz wrócić do gry i jeszcze bardziej rozwinąć swoje kreatywne skrzydła. Poczytaj poniższe wskazówki. Przemyśl je i do dzieła.

1. Wyjdź na dwór

Odpocznij od pracy i wyjdź na spacer, rower lub pobiegaj. Ćwiczenia uwalniają te cudowne endorfiny, które powiększają nasze poczucie szczęścia. Mało tego. Badania wykazały, że ruch ciała może nawet zmniejszyć objawy depresji. Jeśli wyrobisz sobie nawyk, będziesz miał więcej energii i będziesz po prostu bardziej produktywny. Zostaw tę kartkę, wyłącz laptopa, wyjdź na dwór i ciesz się pierwszymi dniami jesieni.

Aha. I nie ma złej pogody. Można być tylko nieodpowiedno ubranym 🙂

2. Porozmawiaj z kimś albo się z kimś… pokłóć

Czasami wystarczy podzielić swoje pomysły z kimś, komu ufasz. Być może nawet z kimś, z kim się ostatnio kłócisz. Twoja dyskusja może odblokować twoje mentalne granice i zmusić cię do rozważenia rzeczy z innej perspektywy. To z kolei może zainspirować nowe pomysły i sprawić, że twoje komórki znowu zaczną pracować.

3. Użyj… telefonu

Wiecie, że istnieją aplikacje, które wspomagają pracę naszej kreatywnej części mózgu? Wypróbuj Brainsparker Creativity Cards lub 75 Tools for Creative Thinking i baw się dobrze. Lista najciekawszych aplikacji będzie na blogu już wkrótce. W każdym razie nie zapominaj, że mózg jest mięśniem i tak jak każdy inny – wymaga regularnych ćwiczeń.

4. Noś przy sobie notatnik

Pomysły mogą dopadać praktycznie wszędzie i w każdym momencie. Bądź na to przygotowany. Zawsze noś ze sobą notatnik, szkicownik lub dyktafon. Nie ma znaczenia jak mała jest ta myśl. Pamiętaj, że przeglądanie starych notatek może odblokować mózg i uruchomić uśpioną kreatywność.

5. Zwiedzaj świat

Dlaczego by nie podróżować, aby otworzyć umysł na nowe sposoby myślenia? Świeże powietrze, ćwiczenia (od zwykłych spacerów po zwiedzanie zupełnienowych miejsc) i nowe otoczenie mogą dosłownie stworzyć twój następny, czekający w kolejce projekt.

6. Wyłącz ten telefon

Po prostu go czasem wyłącz. I daj sobie odpocząć. Chociaż czujemy się bardziej zajęci niż kiedykolwiek wcześniej, w rzeczywistości wcale tak nie jest. To mit. Zrób sobie prezent – chowaj swój telefon wieczorami i sporadycznie używaj go w weekendy. Odpocznij od wiecznego bycia online.

7. Poczytaj książkę

Kindle kindlami, ale nie ma nic lepszego od starej, dobrej książki. No weź ją powąchaj. Podotykaj. Przeczytaj kilka stron. Nie tylko pobudzisz umysł i poprawisz pamięć, ale i zwiększysz koncentrację.

Mimo, że książki o kreatywności, poradniki itp. są świetne i faktycznie szybko się je czyta, spróbuj zanurzyć się w fikcji i wykorzystaj swoją wyobraźnię.

8. Napisz dziennik

Wracamy do pamiętników! Wyczyszczenie umysłu automatycznym pisaniem nigdy nie było tak proste. Pisałam o tym więcej tutaj. W każdym razie chodzi o to, że po prostu zaczynasz… pisać. Bez świadomego myślenia. Chociaż wydaje się, że tekst powstaje gdzieś w podświadomości, jest to po prostu sprytny sposób szkolenia mózgu, aby skupić się faktycznie na tym, co jest naprawdę ważne.

Jeśli nie chcesz pisać ręcznie, możesz użyć prostych aplikacji takich jak notatnik, Day One czy Journey.

9. Weź chłodny prysznic

Czy zimny prysznic naprawdę może pobudzić kreatywność? Badania wykazały, że ekspozycja naszego ciała na zimno może z pewnością pomóc w podniesieniu poziomu endorfin, pozostawiając uczucie energii i gotowość do stawienia czoła wielu godzinom pracy. Próbujemy?

10. Po prostu zacznij tworzyć

Jeśli wszystko inne zawiedzie, po prostu zacznij tworzyć. Blokadą może być po prostu całkiem normalny strach przed niepowodzeniem. Tak czy inaczej, te wyzwania mogą uczynić cię bardziej kreatywnym niż kiedykolwiek.

Źródło: unsplash.com, creativethink.com